Mari berskipping bersama kak mimo

Hampir dua minggu aku duduk rumah, dua minggu jugak la aku mengumpul segala lemak yang ada kat badan. Masa dekat u  selalu   aku cycling tak pun joging. Tapi lain keadaan bila dekat rumah sebab dekat rumah aku banyak menghabiskan masa dangan berhibernasi. Jadi memandangkan ramai yang tegur termasuk ayah aku sendiri tentang tahap kemontelan aku yang berganda, sekarang adalah masa yang tepat untuk berubah. Ye. Kita skipping dalam rumah ye kawan-kawan.

sumber gambar : Mr google

Mesti ada yang tanya kenapa tak joging kan?
Memandangkan aku ni seorang perempuan, berikut adalah sebab-sebab aku tak joging.

1. Risau kena kejar dengan anjing pastu kena gigit..Masuk hospital satu hal pastu kena samak lagi
2. Risau diculik mungkin tahap kegemukan boleh menjadi sasaran penculik untuk menjual anggota badan  aku ke pasaran gelap dengan harga tinggi.
3. Alasan je semua padahal memang aku malas nak keluar rumah. kahkahkah..

Tapi skipping pun banyak manfaat yang penting konsisten. Kalau seminggu sekali takpun sebulan sekali kau buat memanglah berat badan tak turun.

Ni antara kebaikan berskipping:

1. Boleh dilakukan didalam rumah tanpa perlu risau tentang kebarangkalian diculik atau dikejar anjing.

2. Lompat selama 1 jam = membakar 1000 kalori

3. kuatkan hati,jantung selain dapat turunkan kolestrol

4. Mengawal tekanan darah & mengurangkan risiko sakit jantung.

5. Untuk mengatur pernafasan- Sesapa yang semput-semput tu memang sesuai sangat berskipping ni

6. Menurunkan berat badan dengan cepat-memang sesuai untuk kita kita yang nak turunkan berat badan.

7. Melatih otot kaki, dada, tangan dan bahu.

Pendapat  aku kalau betul nak turunkan berat badan, perlu konsisten  dan jangan sekadar  hangat-hangat tahi chicken. Lepastu jangan paksa diri. Mula-mula buat mana yang mampu . Then,lepas agak konsisten, baru tambah bilangan lompatan atau masa..

 Selamat berskipping dari kak Mimo..^_^